Selon un nouveau rapport, l'anxiété liée à la gueule de bois est un phénomène légitime qui peut avoir un impact direct sur l'humeur des gens, parallèlement aux symptômes physiques de la gueule de bois.
Le rapport de l'Unilad indique que l'anxiété survient lorsque les effets sédatifs de l'alcool s'estompent, provoquant des symptômes de sevrage similaires à ceux ressentis par les personnes dépendantes de l'alcool.
"Ces symptômes peuvent être d'ordre psychologique, comme la dépression ou l'anxiété, et de nombreuses personnes en ressentent les effets le matin après avoir bu de l'alcool, car elles se retirent de ses effets", indique le rapport.
"Les pensées tatillonnes au fond de votre esprit restent les mêmes : "Est-ce que je me suis ridiculisé hier soir ?" "Ai-je dit quelque chose de stupide ?" "Et si je me brouillais avec tout le monde ?" "Oh mon Dieu, je parie que tout le monde me déteste".
Selon l'Unilad, cette anxiété peut être si débilitante qu'elle est une raison suffisante pour que les gens arrêtent complètement de boire.
Parmi elles, Millie Gooch, 28 ans, de Londres, qui a fondé l'année dernière la Sober Girl Society, selon Unilad.
"J'ai réalisé que je m'engageais dans un cycle où je me sentais un peu mal, où je faisais la fête pour me sentir mieux, où je me sentais encore plus mal et où je recommençais encore et encore", dit-elle.
Lors d'une gueule de bois classique, je souffrais toujours de la "peur", je m'inquiétais de ce que j'avais dit ou fait. J'avais souvent des trous de mémoire et des souvenirs flous lorsque je buvais, ce qui n'arrangeait pas la situation."
S'adressant à Unilad, la psychologue comportementale Jo Hemmings a décrit la "hangxiety" comme "une combinaison misérable de l'excès de boisson de la veille, associé à des sentiments de stress, d'inquiétude et de culpabilité par rapport à ce que nous avons réellement fait ou dit".
"Lorsque l'alcool quitte le corps pendant la nuit, il réduit également le taux de sérotonine, la substance chimique qui régule notre humeur, de sorte que vous pouvez vous sentir encore plus stressé le lendemain", explique-t-elle.
Vous pouvez lire le rapport complet d'Unilad ici.
