Nous savons tous ce qu'il faut pour rester en forme. Le défi consiste généralement à maintenir les engagements que nous prenons pour atteindre nos objectifs de santé et de forme physique.
Rester en forme et en bonne santé est devenu encore plus difficile pour Charlie, 33 ans, à la suite de ses récents fiançailles.
"J'ai toujours été en assez bonne santé, et il est évident que je veux être beau et me sentir bien pour le mariage", dit-il.
"Mais l'engagement a signifié beaucoup de dîners de célébration avec les amis et la famille, et un tourbillon d'organisation comme des dégustations de vin et de nourriture en préparation du grand jour".
Charlie dit que c'est par un heureux hasard qu'il a récemment découvert de Lyre's les spiritueux sans alcool, qui contiennent jusqu'à 95 % de calories en moins que leur équivalent alcoolisé*.
"Quand j'ai trouvé Lyre'sje me suis dit que je pourrais remplacer les spiritueux que j'ai l'habitude d'utiliser dans mes boissons préférées, pour m'aider à maintenir mon régime d'exercice", explique-t-il.
"Je connais mon type de personnalité - je suis extrêmement sociable. J'aime sortir, et sortir signifie en partie prendre un verre".
Lorsqu'il retrouve ses amis en semaine, Charlie a remplacé le gin par le London Dry Spirit. Lyre's London Dry Spirit au gin dans son G&T de base.
"Cela m'a aidé à rester sur la bonne voie. Je ne m'efface pas devant la quantité de célébrations que je fais, et je peux toujours me lever à 5h30 du matin et aller à la gym", dit-il.
"Je sais par expérience que si je prends deux verres ou plus en une nuit, il n'y a aucune chance que je fasse mon entraînement le lendemain matin.
Selon Charlie, il manquait de constance dans sa routine de gymnastique, alors qu'auparavant il faisait une moyenne de deux à quatre séances par semaine.
"Je trébuchais toujours sur les sorties sociales en milieu de semaine, les dîners chez des amis et ce genre de choses", dit-il.
Son cocktail préféré Lyre's cocktail préféré est le lenegroni sans alcool, composé de London Dry Spirit, Italian Orange et d'Apéritif Rosso.
"Il a toujours la complexité d'un negroni ordinaire et l'expérience est si similaire qu'elle a presque un effet placebo", dit-il.
"Si je vais chez un ami, je prends les trois bouteilles et je mélange quelques negronis, et tout le monde est agréablement surpris".
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Ashleigh, 31 ans, a également adopté le concept de Lyre's pour l'aider à modérer sa consommation et donc à améliorer sa santé et sa forme physique.
"Cela fait un bon moment que je n'ai pas fait de sport. Je travaille dans le marketing numérique et la nature de mon rôle fait que je suis très souvent attachée à mon bureau", dit-elle.
"Cette année, je veux perdre du poids, me tonifier et retrouver ma forme. Pour moi, cela signifie que je dois vraiment faire attention à ce que je mets dans ma bouche !"
C'est plus facile à dire qu'à faire, la tranche d'âge d'Ashleigh signifiant une avalanche d'anniversaires marquants, d'enterrements de vie de jeune fille, de mariages et de douches de bébé.
"A mon âge, on remarque vraiment que le métabolisme ralentit et il est très difficile de contrôler ce que l'on mange et boit lors de ces occasions sociales", dit-elle.
"On se sent vraiment mal de ne pas boire et de ne pas participer, parce que ce sont des événements très spéciaux."
Ashleigh a trouvé Lyre's une aide précieuse pour maintenir une politique sans alcool pendant la semaine.
"J'aime les cocktails, j'aime l'art de la mixologie. Pour moi, c'est la soirée ou l'occasion sociale parfaite pour un rendez-vous", dit-elle.
"Mes préférés sont un amaretto sour, un cosmopolitan ou un martini litchi, mais ils contiennent beaucoup de sucre.
"Pouvoir avoir une alternative où j'ai toujours l'impression d'avoir quelque chose de spécial, parce que je n'en ai plus, mais qui contient environ un quart des calories* - cela me fait me sentir beaucoup moins coupable."
Cette approche a permis à Ashleigh de "rester sur le droit chemin" tout en conservant sa vie sociale.
"Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous pouvez vous sentir très coupable si vous faites une erreur", dit-elle.
Vous vous battez vraiment et cela peut devenir un cycle sans fin où vous vous dites : "J'ai gâché cette semaine, autant aller au diable pour le cuir".
Ashleigh a été heureuse de découvrir que ce sont les gens et l'expérience qu'elle désire, plutôt que l'effet de l'alcool.
"Avec Lyre's je peux apprécier la saveur et le théâtre qui entrent dans la composition d'un bon cocktail. Il n'est pas nécessaire qu'il y ait de l'alcool dedans", dit-elle.
*Faire de votre boisson un Lyre's réduira votre consommation calorifique par rapport à son équivalent en alcool pur. La plupart des Lyre's spiritueux sans alcool contiennent environ 75 à 90 % de calories en moins. La fourchette réelle se situe entre 64% (Apéritif Rosso) et 95% de moins (London Dry Spirit).
